Todas as segundas-feiras, Benjamin Constant do Sul promove aulas de yoga que vêm transformando a rotina de moradores de diferentes idades por meio de uma prática que une saúde, bem-estar e qualidade de vida. A iniciativa integra ações desenvolvidas nas áreas da Saúde e da Educação, beneficiando profissionais da Unidade Básica de Saúde (UBS), estudantes da rede municipal e toda a comunidade com atividades gratuitas realizadas ao longo do dia.
No período da manhã, as práticas acontecem na Unidade Básica de Saúde (UBS), proporcionando aos profissionais da saúde um momento dedicado ao autocuidado, ao equilíbrio emocional e à prevenção. A ação reconhece a importância de cuidar de quem diariamente está à frente do atendimento à população, oferecendo um espaço de relaxamento e fortalecimento da saúde física e mental.
Durante a tarde, o projeto chega às escolas do município, levando aulas de yoga e meditação para crianças e adolescentes. As atividades são desenvolvidas de forma lúdica e dinâmica, estimulando a concentração, o autocontrole, a consciência corporal, o respeito às diferenças e a convivência harmoniosa. Além de contribuir para o desenvolvimento integral dos estudantes, a prática fortalece habilidades essenciais para a vida escolar e social.
As ações também contemplam toda a população. As aulas abertas e gratuitas são realizadas todas as segundas-feiras, das 17h às 18h, no Ginásio do CRAS, oferecendo a oportunidade para que qualquer pessoa participe, independentemente da idade ou experiência com a prática.
Muito além de uma atividade física, o yoga promove o equilíbrio entre corpo e mente. Entre os principais benefícios estão a redução do estresse e da ansiedade, o aumento da flexibilidade, a melhora da respiração, da qualidade do sono e o fortalecimento da saúde física e emocional. A prática também favorece o desenvolvimento da atenção plena e proporciona mais disposição para as atividades do dia a dia.
A professora Juara Zen, responsável pelas aulas no município, destaca que o yoga é acessível para todos.
"Reserve uma hora da sua semana para cuidar de você. O yoga é para todos, independentemente da idade ou da experiência. Venha conhecer a prática e sentir os benefícios que ela pode trazer para a sua vida."
A Administração Municipal reforça o convite para que a comunidade participe das aulas e aproveite esse importante projeto voltado à promoção da saúde, da qualidade de vida e do bem-estar coletivo.
As aulas acontecem todas as segundas-feiras, das 17h às 18h, no Ginásio do CRAS. Participe! Sua saúde merece esse cuidado.
Por: Jornalista - Silmar Luiz Biscaro
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